4 Deilige og sunne smoothieoppskrifter

En collage av bilder av sunne smoothieoppskrifter og ingrediensene

Leter du etter sunne smoothieoppskrifter? Disse fire smoothieoppskriftene er både sunne og deilige - perfekte for å starte dagen utenom dagen!

Fire sunne smoothies stilt opp i kopper med sugerør

Selv om dette innlegget er sponset av Vital Proteins, er alle ideene 100% ærlige og mine egne. Dette innlegget inneholder også tilknyttede lenker. Hvis du kjøper via linkene mine, kan jeg motta en liten provisjon uten ekstra kostnad for deg.

Et av mine største mål for resten av året er å begynne å ta bedre valg når det gjelder å spise. Og en av måtene jeg gjør det på er å prøve å spise mer frukt og grønnsaker hver dag. Og en enkel måte å gjøre det på er med en smoothie til frokosten.

Men jeg er en av dem som ikke kan spise det samme om og om igjen, selv om det bare er en smoothie. Så jeg kom på fire helt forskjellige sunne smoothieoppskrifter som er superenkle å lage, smaker godt, og du kan virkelig glede deg over disse en gang i uken og aldri kjede deg!

Du kan også gjøre noen av disse smoothieoppskriftene til en smoothie bolle også - bare hell smoothien i en bolle og bland den med frisk frukt, granola osv.

Merknader om disse sunne smoothieoppskriftene

Et par raske ting før jeg kommer til smoothieoppskriftene.

Alle disse oppskriftene inkluderer honning som søtningsmiddel. Jeg liker smoothiene mine søte - hvis du ikke liker dem søte, kan du utelate honningen eller minske den. Jeg bruker vanligvis rå naturlig honning fordi jeg foretrekker det fremfor falske søtningsmidler som Stevia, etc.

jeg bruker denne Vitamix for at oppskriftene mine skal få smoothiene utrolig glatte. Hvis du ikke bruker en kraftig blender, vil du blande disse litt lenger enn de tre minuttene som er nevnt i oppskriften.

høstfeststemaer for voksne

Alle disse oppskriftene inkluderer også proteinrike Vital Proteins Collagen av noe slag. Vi har alltid kollagen for hånden fordi det er en rask og enkel måte å tilsette sunt protein til stort sett hva som helst. Jeg har brukt den i brødoppskrifter, supper, drikke og alle disse andre måter å bruke kollagenpeptider på det siste året.

Jeg valgte spesifikt kollagensmakene som fungerte best med disse oppskriftene, men du kan helt gå med unflavored kollagen peptider også!

Sunne smoothie oppskrifter

Jeg fortsetter og legger alle fire oppskriftene i oppskriftskortet nederst i innlegget og bare fort forklarer hva som er i hver av dem akkurat nå, og hvordan du lager dem, selv om prosessen med å lage en kake er virkelig. Du legger ting i en blender og blander. Ferdig og ferdig.

Hver av smoothieoppskriftene har bare noen få ingredienser som du bare kan ha til rådighet hele tiden. Og ærlig talt, du kan mikse og matche så mye du vil - dette er bare fire av favorittkombinasjonene mine.

Fire sunne smoothieoppskrifter stilte opp sammen

Strawberry Lemonade Smoothie Oppskrift

Ærlig talt kan dette være min favoritt av de fire, eller kanskje det er et kast mellom dette og piña colada smoothie. De er begge søte med et snev av surt og en flott forfriskende måte å våkne om morgenen.

Ingrediensene til denne smoothieoppskriften inkluderer:

Frosne jordbær
Vital Proteins Strawberry Lemon Beauty Collagen Peptides (de samme som jeg pleide å lage disse jordbær limonade popsicles )
Honning (utelat hvis du foretrekker det mindre søtt)
Ikke-fett yoghurt (du velger hvilken type du foretrekker)
Sitronsaft

Ingredienser til en av de beste sunne smoothieoppskriftene - strawberry lemonade smoothie.

Et bilde av en sunn smoothie laget av jordbær og sitron

Vil du ha flere godbiter?

Vil du ha mer deilige oppskrifter akkurat som denne? Skriv inn ditt fornavn og e-postadresse i skjemaet nedenfor for å bli med i Play Party Plan-fellesskapet! Du vil motta ukentlige oppskrifter og festideer direkte til innboksen din!

Fornavn E-post * Bli med nå Skrive ut Vurdere 5fra1stemme

Strawberry Lemonade Smoothie

En enkel oppskrift på jordbær-limonadesmoothie som er sunn, deilig og enkel å lage! Litt syrlig og litt søt. Et bilde av en sunn smoothie laget av jordbær og sitron

Et bilde av en sunn smoothie laget av jordbær og sitron

Total:3 minutter Serverer1

Ingredienser

▢1 kopp frosne jordbær
▢4 oz yoghurt
▢1/2 tbs sitronsaft
▢1 TBS honning
▢2 scoops Vital Proteins Strawberry Lemon Beauty Collagen

Bruksanvisning

Kombiner alle ingrediensene i blanderen og bland til de er glatte.

Ernæringsinfo

Kalorier:240kcal,Karbohydrater:37g,Protein:femteng,Fett:4g,Mettet fett:2g,Kolesterol:14mg,Natrium:109mg,Kalium:396mg,Fiber:2g,Sukker:31g,Vitamin A:115IU,Vitamin C:87,5mg,Kalsium:160mg,Jern:0,6mg

Ansvarsfraskrivelse

Forfatter: Britni våken Kurs:Frokost Tilberedt:amerikansk Lagde du dette?stikkord @PlayPartyPlan på Facebook og Instagram og hashtag det #playpartyplan så jeg kan se kreasjonene dine!

Black Chocolate Smoothie Oppskrift

Legg merke til at jeg sa svart sjokolade og ikke mørk sjokolade. Denne smoothieoppskriften er en kombinasjon av mørk sjokolade + bjørnebær, og kombinasjonen er farlig god. Hvis du virkelig liker sjokoladen din mørk, kan du øke mengden kakao i oppskriften. Hvis ikke, hold deg til det minimum jeg setter inn.

30 ideer til 30 -årsdagen

Denne smoothieoppskriften krever:

Vital Proteins Dark Chocolate Blackberry Collagen Peptides (også veldig bra i disse brownie protein baller )
Frosne bjørnebær
Melk
Kakao
Honning (utelat hvis du foretrekker det mindre søtt)

Ingredienser til en av de beste sunne smoothieoppskriftene - en smoothie med svart sjokolade

Et nærbilde av en smoothie-oppskrift på bjørnebærsjokolade

Vil du ha flere godbiter?

Fornavn E-post * Bli med nå Skrive ut Vurdere 5fra1stemme