Enkle greske sitronkyllinglår
Dette bakt sitron kylling oppskrift kan være på bordet på under 30 minutter og bruker bare noen få ferske ingredienser du kan hente i din lokale matbutikk.
De Gresk kyllingmarinade på disse sitronkyllinglårene er så smakfullt og deilig både barn og voksne vil elske det! Koble den sammen med sitronpoteter eller gresk salat for et enkelt nattdagsmåltid som hele familien vil nyte.
Selv om dette innlegget er sponset av ABSCos, er alle meninger og ideer 100% ærlige og mine egne.
Enkelbakt sitronkyllinglåroppskrift
I fjor da jeg var gjør hele 30 , vi levde på kyllingoppskrifter. Denne bakte sitronkyllingen kom fordi jeg ikke orket å spise et annet grillet kyllingbryst.
Jeg har alltid elsket greske smaker, og denne sitronkyllingen bruker en gresk kyllingmarinade som rett og slett er fantastisk. Det ville også vært veldig bra på dette sørvestlig kyllingsalat hvis du leter etter sunne oppskrifter til middag!
Ikke mer tørr grillet kyllingbryst for meg. Jeg kunne spise denne greske sitronkyllingen hver dag i 30 dager og fremdeles være lykkelig! Egentlig alt som minner meg om tiden min i Santorini, ville gjøre meg glad!
Du kan lage den med eller uten ekstra påfyll som de greske potetene, men la meg si deg - du kommer til å bli forelsket og vil lage kyllinglår hver dag i uken!
Sitron Kyllinglår Ingredienser
En av de viktigste delene av denne oppskriften er ingrediensene. Du vil sørge for at ingrediensene du bruker er av høy kvalitet, slik at du får så mye smak i kyllingen som mulig. Vi startet med noen O Organics luftkjølte kyllinglår som jeg hentet på oss lokal Tom Thumb dagligvarebutikk .
Den luftkjølte kyllingen behandles individuelt med renset luft, noe som gir den 100% mer naturlig smak enn typiske kyllinglår. Og som sagt, du vil ha så mye smak i denne greske kyllingen som mulig! Og luftkjøling bidrar til å holde kyllingen fuktig, selv når den er skinnfri!
O Organics Air Chicken kylling er ikke bare mer smakfull, den er også høyere i Omega-3 fettsyrer og opptil 40% lavere i kolesterol på grunn av sin organiske linfrø-berikede diett! Og som en bonus er det burfritt og American Humane Association-sertifisert slik at du kan føle deg bra med det du spiser!
I tillegg til kyllingen trenger du noen kalamataoliven (den er tross alt gresk!), Kapers, ferske sitroner og en håndfull krydder for å lage en deilig gresk kyllingmarinade.
beste festspill for voksne
Her er den komplette listen over ingredienser, også inkludert i det utskrivbare oppskriftskortet på slutten av dette innlegget!
- 2 ss olivenolje
- Saft av en middels sitron (2-3 ss)
- Skal av en middels sitron (ca. 1 ss)
- 2 fedd hvitløk, hakket
- 2 ts tørket oregano
- 1/2 ts tørket rosmarin
- 1 ts tørket timian
- 1 lb utbenet skinnfritt kyllinglår
- 1/4 kopp kalamataoliven
- 1 TBS kapers
- Kosher salt
Hvordan lager du sitronkylling?
Du lager sitronkylling ved å marinere kyllingen i en deilig gresk kyllingmarinade, blits sautere kyllingen og deretter avslutte den med å bake i ovnen. Det høres enkelt ut, men sørg for å lese hele innlegget for tips om hvordan du marinerer sitronkylling for å få mest mulig smak i kyllingen før du baker!
Ved å gjøre alle tre tingene - marinere, sautere og bake kyllingen din, vil du ende opp med de mest saftige og mest smakfulle kyllinglårene. Mye saftigere enn å si om du lagde kylling i dette gryte med brokkoliost .
Bakt sitron kyllinganvisninger
Her er en rask oversikt, slik at du kan se hvor enkelt dette virkelig er!
- Bland alle ingrediensene bortsett fra kylling og salt i en stor bolle til de er godt kombinert.
- Salt hvert stykke kylling hver for seg.
- Legg kylling i skål med marinade og beleg med marinat. La marinere i minst 20 minutter.
- Sauter kyllingblandingen i pannen på komfyren over middels varme.
- Stekes i ovnen ved 425 grader i 15-20 minutter, avhengig av tykkelsen på kyllingen.
- Nyt!
Gresk kyllingmarinade
Det første trinnet som jeg nevnte er å lage marinaden din. For å gjøre dette, kombinerer du bare alle ingrediensene dine bortsett fra kyllingen og saltet sammen i en bolle. Jeg liker til og med å legge i både oliven og kapers for å la kyllingen suge opp den salte smaken mens den sitter.
Gresk kylling marinade ingredienser
Dette er ingrediensene du trenger spesielt for Green Chicken Marinade - få målene i oppskriftskortet nederst i dette innlegget!
- Oliven olje
- Sitronskall
- Sitronsaft
- Hvitløksfedd
- Tørket oregano
- Tørket rosmarin
- Tørket timian
- Kalamata oliven
- Kapers
Hvordan marinere gresk kylling
Før du tilsetter kyllingen, salt begge sider av alle kyllinglårene individuelt med kosher salt. Hvis du gjør dette i stedet for å tilsette saltet i marinaden, kan du få salt på hver del av kyllingen, ikke ujevnt, noe som ofte skjer i en marinade.
Deretter legger du kyllingen i marinaden og bruker hendene til å virkelig belegge kyllingen med marinaden. Frakk er egentlig ikke det riktige ordet - det er mer som å klemme og klemme kyllingen i marinaden slik at den er helt belagt og dynket inn.
La kyllingen din sitte i den greske kyllingmarinaden i minst 20 minutter og opp til natten. Jo mer tid det marinerer, desto mer smak får kyllingen.
Etter at kyllingen din har marinert i passende tid, gjør du en rask (som 3 minutter) stekepanne for å få litt farge på utsiden av lårene før du smetter dem i ovnen for å bake.
Det er veldig viktig å bruke en stekeovnspanne når du steker, slik at du kan sette den samme pannen direkte i ovnen for å bake. Overføring til en annen panne kan endre denne oppskriften helt fordi du går fra en varm panne til en kald, noe som kan endre kokelengden.
Hvordan bake gresk kylling?
Du baker greske kyllinglår i en forvarmet ovn på 425 grader i 15-20 minutter, avhengig av tykkelsen på kyllinglårene. Våre var ganske tynne, så vi kokte dem i 15 minutter, men du vil forsikre deg om at kyllingen er gjennomstekt.
Bare stikk hele pannen i ovnen og stek til utsiden er lett brunet og innsiden er helt kokt.
Få andre deilige kyllingoppskrifter her!
- Mandel kylling oppskrift
- Kyllingkylling anbud
- Hjemmelagde kyllingnuggets
- Oppskrift på balsamico kylling
- Hvite kylling enchiladas
- Hvit kyllingchili
- Kyllingfløyter
Hva passer bra med sitronkylling?
Sitronkylling passer godt sammen med greske sitronpoteter, en fersk salat eller til og med noen vanlige nudler. Bare par det med noe som ikke vil forringe de fantastiske sitronsmakene i retten, men i stedet suge opp all deilig sitronsaus!
Og fordi alt er bedre med brød, skål litt deilig ferskt brød for å dyppe i restene av sausen når du har fortært kyllingen. Det er stort sett alt jeg hadde lyst på da vi spiste dette på vår Hele 30 måltider !
Hvis ingen av disse tingene fungerer bra, og du fremdeles lurer på hva du skal servere sitronkylling med, kan du prøve en av disse gode sidene:
Vanlige spørsmål om sitronkylling
Jeg har svart på noen av de vanligste spørsmålene om denne oppskriften nedenfor. Hvis du har andre spørsmål, kan du gi meg en kommentar, så svarer jeg så raskt som mulig!
Kan du steke sitronkylling?
Nei, du kan ikke steke denne sitronkyllingoppskriften. Den er designet for å bli bakt - ikke stekt.
Kan jeg fryse sitronkylling?
Ja, du kan fryse sitronkylling. Enten spis disse greske kyllinglårene innen 3-4 dager, eller frys i opptil 3 måneder. De blir ikke nesten like gode oppvarmet, men du kan definitivt gjøre det. Dette er også en god oppskrift å bruke når du gir mat til en mengde fordi det er så enkelt!
Er sitronkylling sunn?
Ja, sitronkylling er sunn som oppskriften er skrevet, selv om sunn er et helt subjektivt begrep i disse dager. Denne oppskriften fungerer for keto dietten, Whole 30, paleo, Weight Watchers, og egentlig stort sett alle diettene jeg kan nevne. Hvis du spiser keto, bare hopp over sitronpotetene på siden!
Er sitronkylling søt?
Nei, sitronkylling er ikke søt. Denne oppskriften er smakfull, men fordi den bruker sitron og ingen søtningsmidler, er den ikke søt.
ting å gjøre for 30 -årsdagen mann
Er sitronkylling glutenfri?
Ja, sitronkylling er glutenfri. Eller i det minste er denne sitronkyllingoppskriften!
Hvordan lage gresk kylling og poteter?
Hvis du vil lage poteter sammen med den greske sitronkyllingen, kan du bare legge til noen hakkede og skrelte Yukon Gold-poteter sammen med marinaden, og steke og bake sammen med kyllingen. Jeg har den faktiske oppskriften som kommer snart, men det er en god måte å komme i gang til jeg har full oppskrift!
Vil sitronsaft møre kylling?
Ja, sitronsaft vil møre kylling i denne oppskriften - det er derfor vi bruker sitronsaft sammen med oljen! Men vær forsiktig bare fordi den er mørt, betyr det ikke at den ikke kan bli overkokt, sørg for å ta den ut rett når den er gjennomstekt i stedet for å la den tørke.
Vil du ha mer deilige oppskrifter akkurat som denne? Skriv inn ditt fornavn og e-postadresse i skjemaet nedenfor for å bli med i Play Party Plan-fellesskapet! Du vil motta ukentlige oppskrifter og festideer direkte til innboksen din!
Bakt gresk sitronkyllingoppskrift
Denne bakt sitronkyllingoppskriften kan være på bordet på under 30 minutter og bruker bare noen få ferske ingredienser du kan hente i din lokale matbutikk.
Forberedelse:5 minutter Kokk:25 minutter Total:30 minutter Serverer4 Ingredienser
Marinade
- ▢2 TBS oliven olje
- ▢1 TBS sitronskall zest av en middels sitron
- ▢2 TBS sitronsaft juice fra en middels sitron
- ▢2 nellik hvitløk hakket
- ▢2 ts tørket oregano
- ▢1/2 ts tørket rosmarin
- ▢1 ts tørket timian
- ▢1/4 kopp kalamata oliven pitted
- ▢1 TBS kapers
Kylling
- ▢1 lb. O Organics Air Chilled Chicken uten kyllinglår uten skinn
- ▢kosher salt å smake
Bruksanvisning
Marinade
- Bland alle marinadeingrediensene sammen til de er godt kombinert.
Kylling
- Salt begge sider av hvert stykke kylling hver for seg.
- Legg til i marinade. Coat med marinade og massasje marinade i kyllinglår.
- La kyllingen marinere i minst 20 minutter og opp til natten.
- Forvarm ovnen til 425 grader.
- Varm opp stekepannen på ovnen på middels høy varme.
- Tilsett kylling + marinade i varm panne og kok i 3 minutter på den ene siden.
- Vend kyllingen over i pannen, og legg den umiddelbart i forvarmet ovn.
- Stek i 15-20 minutter til kyllingen er gjennomstekt. Tiden vil avhenge av tykkelsen på kyllinglårene.
- Fjern fra ovnen og server den varm.
Ernæringsinfo
Kalorier:216kcal,Karbohydrater:2g,Protein:22g,Fett:1. 3g,Mettet fett:2g,Kolesterol:107mg,Natrium:292mg,Kalium:277mg,Vitamin A:60IU,Vitamin C:5.3mg,Kalsium:30mg,Jern:1.4mgAnsvarsfraskrivelse
Forfatter: Britni våken Kurs:Middag Tilberedt:Middelhavet Lagde du dette?stikkord @PlayPartyPlan på Facebook og Instagram og hashtag det #playpartyplan så jeg kan se kreasjonene dine!Ikke glem å pinne denne greske sitronkyllingoppskriften til senere!
