Morsomme ballspill for å få barna i bevegelse

Få hele familien i gang med disse morsomme ballspillene inspirert av Nike PLAYlist! De er den perfekte måten å gjøre trening av sportsferdigheter morsomme for barn!

I år måtte mannen min og jeg bli litt kreative når det gjelder å få sønnen min til å trene sport. Med alt som skjer akkurat nå, er det bare ikke de samme mulighetene til å drive sport og å være så aktiv som normalt. Derfor er jeg så spent på å samarbeide med Nike for å fortelle hvordan de kan være en god ressurs for foreldre som ønsker hjelp til å få barna i bevegelse!

I tillegg deler jeg noen superenkle ballspill jeg opprettet for vårt partnerskap, som du kan bruke sammen med ideer fra Nike PLAYlist å gjøre det å være aktivere morsommere for hele familien!

Hvis du trenger flere ideer enn jeg har fått her, Nike PLAYlist er en flott ny ressurs for foreldre fulle av kreative episoder og segmenter designet for å inspirere barna til både å bevege seg og bruke fantasien mens de er aktive. Ting som en yogastilling stirrer konkurranse, pro sportsstjerner gjør sportstriks i The Replay, og enda flere spill du kan gjøre med ting fra hele huset!

Men først, la oss sikkerhetskopiere. La oss snakke om hvorfor vi måtte bli kreative.

Høres dette kjent ut? Du spør barnet ditt om de vil drive med sport, og de sier ja! Du registrerer deg for dem, betaler ligagebyret og melder deg frivillig på snacken.

Så når det gjelder tid til å øve hjemme, gå på øvelser eller til og med gå på spill, er det som å trekke tenner fordi barnet ditt sier at det ikke er gøy.

Jeg kan ikke fortelle deg hvor mange ganger jeg har hatt den samtalen med 7-åringen min det siste året da han begynte å drive sport. Han ville leke fordi andre barn lekte, og han ville se vennene sine.

Problemet er at han ikke liker å øve. Å spille fangst er kjedelig. Å gjøre fotballøvelser er kjedelig. Å skyte kurver er kjedelig. For dette barnet som lever for å leke med andre barn, er det kjedelig å øve på sportsferdigheter.

Så vi har blitt kreative og funnet på alle slags spill som inkluderer sportsferdigheter. I stedet for å øve på sport, spiller vi spill.

Og det fungerer.

Denne uken fikk han sin første hit i baseball noensinne. Han går bedre enn noen gang i fotball. Og han vil delta i et nabolagsspill av Knock Out med vennene sine i stedet for å si at han er dårlig i basketball og ser fra hjørnet.

Siden det fungerer for oss, tenkte jeg at det kunne være nyttig å dele noen av spillene vi har spilt, slik at dere alle kan bruke dem hjemme!

Tips!

La barna plukke ut atletiske klær de føler seg komfortable i før du begynner å leke! Hvis de er komfortable, vil de mer sannsynlig ønske å sette dem på og spille! Nike har et stort utvalg av komfortable barneklær i hvert barns favorittfarge og stil!

Vi lot sønnen min og hans fettere plukke ut sine egne klær til spillene, og det var ganske morsomt å se hvor mye klærne de valgte passet perfekt til deres personligheter.

Nevøen min gikk med et dristig neongult antrekk med Nike Dri-FIT Elite shorts , et rampelys Nike Sportswear t-skjorte , og en genser basketball hettegenser . Og den mest fargerike Nike Air VaporMax 2020 sko kunne han finne å matche. Han er ikke det mest frittalende barnet, så jeg elsker at han fremdeles kunne vise frem sin personlighet gjennom farger og design.

Min niese, vår tomboy møter sassy jente, derimot gikk med en mer subtil tilnærming. Nike Pro tights i grått, a Nike Dri-FIT treningst-skjorte i sort og solid hvit Nike Air Max 270 sko . Den eneste virkelige fargen for denne jenta var i den lille regnbuestripen på henne Nike Sportswear Heritage hettegenser med full glidelås .

Og så er det sønnen min. Han elsker enkel, behagelig og fargen rød. Så det var bare passende at han valgte svart Nike Sportswear-bukser som føles som svettebukser til ham, en rød Nike Sportswear t-skjorte , og en rød og svart Nike Sportswear hettegenser med full glidelås . Pluss matchende rødt og svart Nike Jr. Phantom GT Academy IC fotballsko .

hvit elefant spiller med terninger

La oss nå snakke om de ballspillene jeg lovet! Seks av dem - alle designet for å gjøre sport morsomt, tilpasse barna sine ferdighetsnivåer og få hele familien med!

Du kan se en rask sniktitt i videoen nedenfor!

1 - Basebowl

I dette morsomme spillet trener barna på batting, løpebaser og bowling med et snev av vennlig konkurranse!

Nødvendige forsyninger:

• Bowlingpinner (eller vannflasker fungerer også!)
• Baser
• Baseball
• Balltre

Oppsett:

1. Plasser basene dine som du ser på en baseball diamant. La ett barn begynne å slå på hjemmeplaten.
2. Sett opp bowlingpinnene dine et sted utenfor veien for løperen. La det andre barnet stå 10-20 meter unna (avhengig av barnets alder) med en bøtte med baseball.
3. Ha en voksen eller en eldre tenåringshøyde slik at plassene er ganske nøyaktige og kontrollert for rørenivået.

Hvordan spille:

Legg ballen til røren. Så snart de traff den, bør de begynne å løpe, og det andre barnet skal begynne å bowle baseball på bowlingpinnene og prøve å slå dem ned.

Røren skal fortsette å løpe baser, og prøve å score så mange løp som mulig, før bowler kan slå ned alle pinnene. Så snart bowler slår ned alle de ti pinnene, stopper løperen.

Bytt batter og bowler og spill igjen.

Hvis du vil gjøre det om til en liten konkurranse for eldre barn, må du holde rede på hvor mange løp de scorer, og ungen (eller laget hvis du vil sette dem i lag) som har mest etter at de hver ball tre ganger vinner .

Ikke stopp der! Bruk de samme bowlingnålene til å øve deg på fotballferdigheter i denne moroa Nike PLAYlist SportsLab fotballkamp! Det er et supergøy ​​alternativ for dine små spirende fotballstjerner!

2 - Kast ned

I dette morsomme spillet bruker barna baller for å slå ned mål for å gjøre lagkameratene til å fullføre dumme sportsutfordringer.

Nødvendige forsyninger:

• Plastkopper
• Fotball eller basketball (bruk det du prøver å øve på)
• Dumme utfordringer - skriv ut en liste her
• Diverse gjenstander fra hele huset du kan sette kopper på (bøtter, esker, kjølere, stiger, stoler osv.)

Oppsett:

1. Klipp og teip dumme utfordringer til plastkopper. Eller skriv dem ut på papir på fullark, og bruk etikettene som klistremerker for å legge dem til koppene.
2. Plasser tilfeldige gjenstander fra hele huset ditt i et stort rom utendørs, på en bane eller et annet sted du ikke har noe imot baller som flyr rundt. Du kan også sette dette opp på en lekeplass eller gyngesett hvis det er tomt.
3. Plasser plastkopper på varene med etikettene vendt mot spillerne, slik at de vet hva de sikter mot.
4. Enten tape, tegne eller bare angi en linje å kaste bak. Du kan ha en linje eller flere linjer for forskjellige aldre av spillere.

Hvordan spille:

Velg den første personen som skal kaste. Jeg anbefaler å gjøre yngst til eldst for å holde ting lett.

Avhengig av hvilken ferdighet du prøver å øve, bør den første personen enten kaste en fotball eller sprette forbi en basketball for å prøve å slå ned et mål. Hvis de slår ned en kopp, må personen bak dem i kø fullføre utfordringen før de tar turen.

Hvis de slår ned flere kopper på ett kast, må personen bak dem i køen fullføre alle utfordringene hver for seg eller sammen (se videoen i dette innlegget for et morsomt eksempel på tre utfordringer gjort sammen). Her er en rask sniktitt på galskapen som skjedde!

Det er to sett med utfordringer i arket du kan laste ned i forsyningslisten over - de som er mer på den dumme siden og de som er mer bevegelsesbaserte (f.eks. Raske føtter, knebøy osv.). Du kan gjøre alt av ett slag avhengig av målene dine for spillet, eller du kan kombinere de to!

Når spilleren har fullført utfordringen, er det deres tur til en liten måløvelse! De får da kaste for å prøve å slå ned en utfordring for spilleren bak seg.

Fortsett å spille til alle koppene er slått ned eller til du har lyst til å stoppe.

Ta dette spillet et skritt videre ved å prøve Los Angeles Lakers-stjernen Anthony Davis ' Nike PLAYlist SportsLab Throwback spill som bruker mindre mål!

Tips!

Hvis barna dine driver med fjernundervisning, hjemmeundervisning eller en hybrid læringsmodell i år - bruk Shake Ups, The Replay og SportsLab-spill fra Nike PLAYlist sammen med disse spillideene å gjøre hjemme PE. De er så morsomme, de vil ikke engang innse at det fortsatt er en del av skolen.

3 - Fotballkroket

I dette morsomme spillet øver barna på fotballspark og berøring mens de prøver å finjustere ballen gjennom et kroketkursoppsett med kjegler!

Nødvendige forsyninger:

• Fotballer - en per person
• 20 kjegler

Oppsett:

1. Sett opp kjeglene i et stort gressområde som et kroketmark, og bruk to kjegler i stedet for en kroketunnel. Ikke sikker på hvordan du setter opp et kroketfelt? Jeg har tatt med et bilde nedenfor for å vise deg kjegleplassering. Plasser kjeglene tett nok til at barna potensielt kan sparke ballen i ett spark, men langt nok til at det fortsatt er utfordrende å få det gjennom i ett spark.
2. La alle barna stå i begynnelsen av krokketbanen med sin egen fotball på føttene.

Hvordan spille:

Velg den første personen som går. De får ett spark for å prøve å få det gjennom det første settet med kjegler. Klarer de det, får de sparke igjen og gå videre gjennom løypa. Hvis de ikke kommer gjennom, legger de ballen der den er, og det er neste persons tur.

Neste person gjør nå det samme - de prøver å sparke ballen gjennom det første settet med kjegler.

hva du skal gjøre på en halloween fest for voksne

Den eneste forskjellen fra den første spilleren er at hvis ballen deres berører en annen spillers ball, får de et nytt spark (bare ett ekstra spark selv om den berører en annen spillers ball OG går gjennom kjeglene). Dette kan gjøre det lettere å få ballen gjennom kjeglene når de går langs banen og flere barn og baller blir lagt til blandingen.

La alle få en tur, så gjentar du, og går tilbake til spilleren som startet. Barn må få ballen gjennom alle krokketkeglene og tilbake for å fullføre løpet.

Når de er ferdige med kurset, ta det opp og se om barna dine kan gjøre fotballtrikset Sam Kerr viser seg i dette Nike PLAYlist Replay-episoden !

Tips!

La voksne forklare spillereglene uten baller før du setter i gang. Hvis det virker for komplisert for yngre barn, kan du kvitte seg med 'få en ny sving hvis du berører en annen persons ball' -regelen.

4 - Rebound 500

I denne rebound-remixen av det klassiske spillet på 500 prøver barna å komme til 500 poeng ved å skyte kurver og slå tilbake!

Nødvendige forsyninger:

• Basketball
• Basketballhåp

Oppsett:

1. Gi en person ballen, og la resten av spillerne stå i basketballnøkkelen som om de ville slå tilbake.

Hvordan spille:

Velg den første personen som skyter. Denne personen vil fortsette å skyte kurver til noen når 500 poeng.

Før skyting skal spilleren si enten 100, 200, 300, 400 eller 500. Dette vil være antall poeng skuddet er verdt.

Så skyter de - hvis de gjør skuddet, får de poengene selv. Hvis de savner skuddet, får den som får returen (enten i luften eller etter at den treffer bakken) poengene.

Gi ballen tilbake til den opprinnelige skytteren og gjør alt igjen. Barn holder rede på sine totale poeng, og den som får 500 poeng først, blir den neste som skyter. Hvis skytteren først kommer til 500 poeng, tilbakestilles alles poeng, og det starter en ny runde.

Den eneste andre regelen er at den som skyter må være ved frikastlinjen eller lenger bak (bortsett fra virkelig små barn). På den måten er det rom for å komme tilbake, og muligheten for at de mangler er større.

Når du er ferdig med å komme tilbake, kan du prøve dette morsomme Nike PLAYlist SportsLab DribbleScotch spill for å jobbe med andre basketballferdigheter på en morsom måte!

5 - Famished Famished Fielder

Barn blir levende i en morsom baseballversjon av et populært brettspill for barn!

Nødvendige forsyninger:

• Stor bøtte
• Baseball
• Liten bøtte (en per lag)
• Baseball hanske - en per person

Oppsett:

1. Del spillere i par, ideelt sett et yngre barn med en voksen eller eldre tenåring for å hjelpe til med å kontrollere ting litt. La hvert par ta en liten bøtte og baseballhanskene og gå i et hjørne av et stort rom.
2. Fyll den store bøtta med baseball.

Hvordan spille:

Når hvert par er i sitt eget hjørne av rommet, er det på tide å spille. En voksen eller tenåring som ideelt sett ikke spiller - de kan bare kaste seg tilbake til hjørnet sitt hvis de spiller - kaster bøtta med baseball i midten av rommet.

Så snart bøtta er dumpet helt ut, løper en spiller fra hvert lag ut og legger inn en ball og kaster den til lagkameraten som står ved den lille bøtta.

Fangende lagkameraten skal plassere ballen i bøtta.

Hvis den fangende lagkameraten ikke tar ballen, kan de løpe etter den og legge den i bøtta eller bare gå videre til neste ball som lagkameraten stiller.

Alle lag fortsetter å felt, fange baller og plassere dem i sine små bøtter til ballene har blitt felt. Legg merke til hvor mange baller hvert lag stilte den runden.

Spillere på hvert lag bytter deretter plass og spiller det hele igjen, denne gangen med den andre spilleren og den første spilleren som fanger ballene.

Alternativt alternativ: Trenger du et spill du kan spille innendørs? Prøv denne sokken Nike PLAYlist Shake Up-idé i stedet!

6 - Balltleship

Uansett hvilke ballferdigheter du trenger å øve på, vil barna elske å øve mens de kaster, spretter og støter baller over nettet for å synke andre spillers plastkoppskip!

Nødvendige forsyninger:

• 17 plastkopper per lag
• En ball - volleyball , basketball , eller Fotball (velg basert på hva du vil øve på, la barna velge hver sving, eller endre det gjennom hele spillet)
• Nett (valgfritt)

Oppsett:

1. Gi hvert lag 17 kopper og be dem plassere plastkopper på siden av nettet for å lage 'skip'. Hvert lag skal lage et skip med 5 kopper, 4 koppskip, (2) 3 koppskip og et skip med 2 kopper. Plasser koppene omtrent en fot fra hverandre i skipene.
2. Når det er gjort, skal lagene stå på siden av nettet og gjøre seg klare til å spille!

Hvordan spille:

Gi startlaget en ball og be dem sende den over nettet ved hjelp av sportsferdighetene du prøver å øve på.

• Volleyball - la den ene spilleren kaste til den andre, og vedkommende støter den over nettet.
• Basketball - få eldre spillere til å sprette, passere ballen over nettet, og yngre barn brystet passere over nettet.
• Fotball - få barn til å kaste fotballen over nettet.

Målet er å prøve å senke det andre lagets cupskip ved å slå dem med ballen. Hvis ballen går over nettet og treffer en kopp enten direkte, på en sprett eller rullende, blir skipet truffet og den koppen blir tatt ut av spill. Hvis alle koppene i ett skip treffes, senkes det skipet.

Etter at det ene laget tar en svingkasting, får det andre laget en prøve.

Fortsett å spille til ett lag har senket alle skipets andre lag.

Tips!

Gjør det lettere for yngre barn ved å prøve ut dette Nike PLAYlist Battleshots SportsLab-spill det er likt, men med hula-bøyler i stedet for plastkopper!

Tips og triks

I løpet av det siste halvåret har vi også funnet noen ting som fungerer bra, og andre som ikke gjør det. Så jeg deler noen få ting som forhåpentligvis vil hjelpe deg å få barna til å tenke at sport er morsomt igjen!

Ikke finn opp hjulet på nytt. Selv om jeg personlig liker å lage spill, trenger du ikke det. Det er massevis av ressurser der ute for deg som allerede har morsomme måter å få barna i bevegelse. Nike PLAYlist er en av favorittene våre fordi episodene er korte, barna i hvert av segmentene er engasjerende, og aktivitetene er de du kan bli med på eller replikere hjemme med en gang uten å måtte gå ut og kjøpe en haug med ting.

I tillegg vil du bli overrasket over hvordan du ser på moroa PLAYlist episoder og segmenter barna kan begynne å komme med sine egne kreative ideer for å gjøre det mer morsomt å bli aktiv!

Få tenåringer med. Selv om disse spillene er designet for barn, kan tenåringer være veldig nyttige når du ikke har andre voksne til å hjelpe til med vanskeligere deler av spillet (for eksempel å fange i Famished Fielder). De kan også være gode eksempler på hvordan du gjør ting som å slå ut i Rebound 500 eller hvordan du har en positiv holdning når du taper.

Og hvilket barn ser ikke opp til eldre tenåringer og vil være som dem? Jeg vet at sønnen min elsker sine eldre fettere og vil gjøre alt de gjør selv om det er noe han ikke ville våge å gjøre for oss! Pluss at tenårene kan ha det gøy!

Spill med andre. Mens du absolutt kunne spille disse spillene med ett barn, er de enda morsommere med andre mennesker. Ta tak i søsken, lagkamerater eller naboer og lek sammen. Barn er mer sannsynlig å ønske å spille ballspill når de føler at de også får henge med andre barn!

Bland det sammen. Prøv forskjellige spill hele tiden og bygg videre på det som fungerer med barna dine. Hvis de elsker å kaste fotballer i balltleship-spillet, kan du prøve denne fotball tic tac toe Nike PLAYlist Shake Up neste!

Bli komfortabel. Sørg for at barna har det komfortabelt når de leker. Akkurat som i begynnelsen av skoleåret når de får nye skoleklær, la dem plukke ut noen sportsklær de elsker. Nike har mange farger, stoffer, design, størrelser og former som barna vil elske barnevalg . Det de velger, er det mer sannsynlig at de spiller i!

Og sørg for at de ikke er for varme eller for kalde leker ute. Jeg vet at våre verste erfaringer med sønnen min og sport har vært når han fryser - bruk eller ta med lag slik at de kan justere etter behov!

interaktive baby shower -spill store grupper

Ta en pose. Mens du får nye klær, ta tak i tøybag å ha skoene og utstyret i. Det er lettere å komme seg ut og leke når ting holdes samlet på ett sted!

Spill på deres nivå. Disse spillene, og sport generelt, er ment å være morsomme. Juster spill til barna dine etter behov ved å flytte linjer riktig, ved å bruke mindre baller (disse Nike-ferdigheter er bra), og bytter utstyr for å matche sportene du vil jobbe med.

Barn som spiller fotball? Kast fotballer. Barn som spiller volleyball? La dem sette volleyballer i ballskip i stedet. Spiller tennis? Bruk en racket for å slå baller mot mål i kast ned. Mulighetene er uendelige - jeg ga deg en start!

Møt dem der de er nå, ikke der du vil at de skal være, og du vil bli overrasket over hvor langt de kommer. I tillegg har du lykkeligere barn som liker å leke!

Få hjelp. Ikke alle foreldre er en sportsnarkoman. Nike PLAYlist har massevis av ressurser for foreldre hvis barn ønsker å drive med sport - bevegelsesaktiviteter for hele familien, tips om coaching, ideer til å flytte hjemme og mer! La ekspertene fylle ut hullene.

Mer aktive spill

• Kjedsomhet for barn
• Naturjakt
• Garn labyrint
• Virtuell åtseljakt
• Wacky walk