Nut Brownie Chocolate Protein Balls Oppskrift
Trenger du brownies, men vil ikke ha alt sukker? Prøv denne brownie-proteinkulene i stedet! De er fullpakket med protein, et snev av søthet og all slags sjokoladegodt! De er et flott alternativ når du vil ha noe søtt, men fortsatt bra for deg!
www chuck and cheese med bursdagsfester
Sjokoladeproteinballer
Hvis du spurte meg hva favorittdesserten min er, vil jeg raskt svare stripete glede . Men så ville det være et kast mellom brownies med nøtter og en god jordbær shortcake. Jeg er ganske sikker på at jeg må gi den til en perfekt varm sjokoladekake med en skje vaniljeis på toppen. Jeg er en sucker for en brownie sundae.
Dessverre er ikke brownies egentlig hele 30, keto eller egentlig noe diettvennlig. Og siden den gang Jeg gjorde hele 30 i fjor sommer , Jeg har prøvd å ta bedre beslutninger om hva jeg legger i kroppen min.
Det er en av grunnene til at mannen min og jeg har innlemmet meg Vital Proteins Collagen Peptides inn i noe hver dag. Jeg begynte til og med å innlemme dem i noen av oppskriftene på favoritten min Hele 30 måltider.
Og så er det mannen min som har tatt sunn mat enda lenger, men la meg fortelle deg at han ser ut og føles fantastisk akkurat nå. Definitivt hvor jeg vil komme meg til en dag!
Men hvor var jeg? Vi snakket om brownies.
Så ikke mer brownies til meg eller i det minste ikke hele kaker med brownies.
Disse brownie valnøtten ingen bake proteinkuler er det nest beste og best av alt, du vil ikke krasje av sukker, og proteinet i dem er faktisk bra for deg. Det er litt sukker i honningen, men ellers er de fullpakket med ingredienser for å opprettholde deg hele dagen.
Og de smaker godt. Alvor. Mannen min sa til og med at de smakte bedre enn de to ekte desserter jeg laget denne uken til påske- og bursdagsfeiringen. Gal, ikke sant?
Nut Brownie Protein Ball Ingredienser
Jeg prøvde mitt beste for å legge til favorittdelene av en kake i oppskriften - sjokolade og nøtter.
På toppen av det, la jeg inn litt malt linfrø (ingen ekte smak der), honning og det nye Dark Chocolate & Blackberry Vital Proteins Collagen Peptides . Dere, de er så gode. Alvor. Jeg mener jeg alltid var en stor fan av smakløse og luktfrie kollagenpeptider fordi jeg kunne sette dem i alt annet enn de nye smaksvariene er en spillveksler fordi smaken faktisk får ting til å smake bedre.
Disse er enda bedre enn de blandede bærene jeg brukte i forrige måneds trippel bær mocktail . Begge er gode, men sjokoladesmaken er fantastisk.
nummer 616 som betyr
De tilfører virkelig en fin, rik sjokoladesmak til disse proteinkulene. Og det er protein som smaker bedre enn et typisk proteinpulver eller proteinshake. Du kan også legge dem til noe som dette sunn varm sjokolade hvis du har noen rester etter å ha laget disse proteinbittene!
Brownie Protein Ball Oppskrift
Gjett hva? Proteinkuler er det enkleste i verden å lage. Du legger ganske enkelt bare ingrediensene sammen, smyter dem i baller, slapper av og spiser. Eller lagre dem en liten stund til du spiser dem alle.
Men det er noen triks.
Legg først de våte ingrediensene dine (sjokolade + honning) til matprosessoren sist. Hvis de går inn først, vil de ende opp med å holde seg fast i bunnen av matprosessoren og kanskje ikke blir innlemmet i blandingen veldig bra. Og så holder ikke blandingen sammen når du prøver å danne kuler.
Apropos det - hvis blandingen ikke danner veldig bra, må du sørge for at sjokolade og honning er godt innarbeidet. Hvis de er, og det fremdeles ikke henger sammen, tilsett 1 TBS vann for å gi litt mer fuktighet til blandingen. Blandingen kan fremdeles være klebrig og klebrig til fingrene - men så lenge du kan danne kulene, vil de slappe av og holde seg fine når de er kjølte.
Legg kulene på et stykke bakepapir på et bakepapir slik at du bare kan feste bakepapiret i kjøleskapet for å kjøle seg ned. Pergamentpapiret vil gjøre det lettere å ta dem av når de er kjølte.
Også brukte jeg sukkerfrie, mørke sjokoladebiter med lite karbohydrat. Hvis du vil legge til litt mer sødme til disse som med min steinete proteinkuler på veien , erstatt vanlige sjokoladeflis i stedet. Sukkerinntaket vil gå langt opp, men de smaker mer som søtheten du leter etter.
Og til slutt lager denne oppskriften 12 proteinkuler. Hvis du vil ha mer enn det, kan du doble oppskriften så lenge du har en stor nok matprosessor. Hvis du vil lage mer enn 24, anbefaler jeg at du gjør det i to forskjellige batcher (med den første batchen som den vanlige oppskriften doblet og den andre batchen er oppskriften laget på nytt). Hvis du prøver å blande for mye sammen, vil konsistensen være feil.
juleselskap i store grupper
Hvordan lage disse proteinkulene
Her er en rask video som viser deg hvor enkelt det er å lage disse proteinkulene! Når du har laget proteinkuler en gang, kommer du aldri tilbake. De er en av favorittbitene mine!
Vil du ha flere morsomme ideer?Vil du ha flere morsomme ideer som denne? Skriv inn ditt fornavn og e-postadresse i skjemaet nedenfor for å bli med i Play Party Plan-fellesskapet! Du mottar ukentlige oppskrifter, festideer, spill og mer direkte til innboksen din!
Brownie Chocolate Protein Balls
Disse brownie-sjokoladeproteinkulene er den sunneste versjonen av brownies du kan få - pakket med protein og andre sunne ingredienser i en deilig matbit!
Prep:5 minutter Total:tjue minutter Serverer12 baller Ingredienser
- ▢2 scoops Vital Proteins Dark Chocolate Blackberry Collagen Peptides
- ▢1/2 kopp malt linfrø
- ▢1/4 kopp usøtet kakaopulver
- ▢1/2 kopp Lilys mørke sjokoladeflis
- ▢1/2 kopp hakkede valnøtter
- ▢1/4 kopp honning
- ▢1/2 ts salt
Bruksanvisning
- Smelt sjokolade i mikrobølgeovn på lav til den er helt smeltet.
- Legg alle ingrediensene i kjøkkenmaskinen og bearbeid dem på lavt nivå til de er helt blandet. Hvis blandingen virker for smuldret, tilsett en ekstra ts honning eller en TBS vann.
- Bruk en kakeskje til å øse ut blandingen og rull til baller.
- Chill i 15 minutter for å la kulene stivne. Spis umiddelbart eller oppbevar i en lufttett beholder i opptil en uke.
Ernæringsinfo
Kalorier:106kcal,Karbohydrater:10g,Protein:3g,Fett:6g,Natrium:99mg,Kalium:106mg,Fiber:2g,Sukker:6g,Kalsium:24mg,Jern:0,8mgAnsvarsfraskrivelse
Forfatter: Britni våken Kurs:Matbit Tilberedt:amerikansk Lagde du dette?stikkord @PlayPartyPlan på Facebook og Instagram og hashtag den #playpartyplan så jeg kan se kreasjonene dine!Ikke glem å feste disse sjokoladekakebollene til senere!
