Mint Green Smoothie Oppskrifter
Dette er et sponset innlegg skrevet av meg på vegne av AllWhites Egg Whites til IZEA . Alle meninger er 100% mine.
Du kommer til å elske disse mintgrønne smoothieoppskriftene! De er fulle av grønne grønnsaker, grønne frukter og proteiner for å fylle på deg etter en treningsøkt eller gi deg energi om morgenen!
ideer til hvite elefantspill
For et par uker siden startet jeg BMS 60 dagers utfordring som inkluderer sunn mat, trening, åndelig trening som skriftstudium og bønn, og tilfeldige handlinger av vennlighet. Tanken bak er å virkelig fokusere på å bli hele sunnere, og så langt elsker jeg det. Det er noen ting ved det som jeg synes er vanskelig, og en av dem er å få i seg nok proteiner. Jeg har aldri problemer med å spise alle fruktene og grønnsakene mine, men det er litt tøffere for meg å sørge for at jeg også får inn protein i det daglige kostholdet mitt, siden jeg ikke er en stor kjøttfan.
En av måtene jeg har lurt meg til å få i meg mer protein er å tilsette AllWhites Egg Whites inn i min daglig smoothie . Jeg drikker en grønn smoothie nesten hver dag enten om morgenen når jeg våkner eller som en snack etter trening om natten. Siden alt er kombinert sammen, er det akkurat som å drikke den vanlige smoothien min, men med et løft. Ikke spise kjøtt + få protein = en glad og sunnere meg.
AllWhites eggehvite er perfekt for smoothies fordi de er 100% flytende uten eggeplommer og er en mager proteinkilde (fettfri og kolesterolfri!) Du lett kan ha i kjøleskapet stort sett hele tiden. Hvis du ikke er en smoothiemann, kan de lett brukes som et alternativ til oppskrifter som krever egg.
jeg så dette grønn glød kraft slag oppskrift på AllWhites-nettstedet og syntes det ville være morsomt å endre det litt for å erstatte agurkene med grønne epler, siden jeg ikke er en stor fan av agurk. Eplet tilfører smoothien en fin tarthet og skumming som jeg ikke er sikker på at du får med agurken, men du bør absolutt prøve det begge veier for å se hvilken du foretrekker!
Å lage smoothien er enkelt. Ta et grønt eple, en kiwi, en kopp baby-spinatblader, 1/2 kopp ferskpresset appelsinjuice, 1/4 kopp mynte, 1/2 kopp AllWhites Egg Whites og litt is. Hakk opp spinat og frukt litt for å hjelpe blanderen, eller la dem være hele hvis du har en super duper blender som meg. Bland det hele sammen i blenderen til det er godt blandet, og drikk umiddelbart eller la det slappe av hvis du foretrekker en veldig kald smoothie. Det er en enkel oppskrift og en enkel måte å nå dine mål om å spise rikelig med frukt, grønnsaker og protein hver dag!
For flere gode vekttapoppskrifter som bruker AllWhites, sjekk ut nettstedet for AllWhites vektstyring AllWhites Egg Whites Favoritter eller følg med AllWhites Egg Whites på Pinterest . Plukk ut et par oppskrifter, og gå deretter til butikken med denne kupongen for $ 0,50 av alle hvite eggehviter å lage denne smoothien i dag. Du finner dem i kjøledekselet, vanligvis rett på samme sted som eggene.
Vil du ha mer deilige oppskrifter akkurat som denne? Skriv inn ditt fornavn og e-postadresse i skjemaet nedenfor for å bli med i Play Party Plan-fellesskapet! Du vil motta ukentlige oppskrifter og festideer direkte til innboksen din!
Mint Green Protein Smoothie
Ingredienser
- ▢1 grønt eple , skiver
- ▢1 kiwi , hakket
- ▢1 kopp baby spinat blader
- ▢1/4 kopp ferske mynteblader
- ▢1/2 kopp isbit
- ▢1/2 kopp fersk presset appelsinjuice
- ▢1/2 kopp AllWhites Egg Whites
Bruksanvisning
- Bland alle ingrediensene i blanderen til de er glatte og nyt!
Tips og merknader:
Tilpasset fra Alle hviteErnæringsinfo
Kalorier:283kcal,Karbohydrater:55g,Protein:16g,Fett:1g,Natrium:235mg,Kalium:1156mg,Fiber:8g,Sukker:38g,Vitamin A:3715IU,Vitamin C:166,7mg,Kalsium:112mg,Jern:2.1mgAnsvarsfraskrivelse
Forfatter: Britni våken Lagde du dette?stikkord @PlayPartyPlan på Facebook og Instagram og hashtag det #playpartyplan så jeg kan se kreasjonene dine!
