14 selvpleieideer for å gi deg selv i 2020

Dette er et sponset innlegg skrevet av meg på vegne av Amazon Pay . Alle meninger er 100% mine.

Start det nye tiåret med å gi deg selv en gave til deg selv. Gjør det enklere med disse ideene om egenomsorg og gaver om deg selv å følge med dem. Det er gaven du virkelig trenger å få i år!

Gaven av egenomsorg

Dette er sesongen med gaveutdeling, tilfeldige handlinger av vennlighet, tjenestetema Juleaktiviteter , og tenke på andre.

Men la oss være virkelige et sekund - for de fleste mødre er det jeg nettopp beskrev hele året, ikke bare i høytiden. Våre liv er sentrert rundt å ta vare på andre - enten det er å føre barn til fotballtrening og lage lunsj eller mentalt prøve å finne ut den beste gaven til svigerforeldrene dine til å prøve å balansere de følelsesmessige eksplosjonene til de små.

Eller begge.

Hva med om denne høytiden i stedet for å fokusere all din tid på å finne de perfekte gavene eller de rundt deg - enten det er en juleengel eller dine egne barn - hvorfor ikke bruke litt tid på å prøve å plukke ut den perfekte gaven til deg selv?

Etter å ha tilbrakt det siste året på å håndtere alle slags familieendringer - litt meg tid og egenomsorg er øverst på prioritetslisten min inn i det nye tiåret. Det er lenge nok siden jeg satte meg selv først.

Ok, fremdeles å være ekte - jeg vil fortsatt ikke sette meg selv først, men det er på tide å sette meg selv i det minste et sted på listen min.

Jeg vet at du sannsynligvis leser dette og sier at jeg ikke har tid til meg. Jeg har ikke engang tid til tingene som allerede er på listen min - men her er avtalen. Hvis du ikke tar vare på deg selv, kan du ikke ta vare på noen andre. Det hele setter masken på først hvis flyet krasjer, så du har oksygen til å ta vare på de andre familiene.

Jeg vet at du er opptatt - det er jeg også. Jeg har brukt unnskyldningen Jeg har ikke veldig lenge. Så i stedet for å fortelle deg å ta en time eller to timer hver dag for å ta vare på deg selv - her er ideer om egenomsorg som bør passe inn i en travel tidsplan.

Og noen gaver kan du kjøpe selv denne høytiden for å hjelpe deg underveis!

Selvpleieideer på under 20 minutter

Hver og en av disse tingene kan gjøres på tjue minutter eller mindre. Og hvis du ikke har tjue minutter, gjør du en som bare tar fem eller ti. Selv bare ett minutt med å gjøre noe bare for deg kan gjøre hele forskjellen.

Forenkle livet ditt

Denne kan virkelig ta så lang tid du vil eller så lenge du har. Velg en del av livet ditt og forenkle det.

Ett eksempel - begynn å bruke Amazon Pay for netthandel i stedet for å måtte huske passord eller gå til å finne kredittkortet ditt hver gang du handler på nettet.

Med Amazon Pay er alt du trenger å gjøre å huske Amazon-passordet ditt (hvis du er noe som meg, det er det du bruker mye og absolutt vet), og du kan bruke Amazon-kontoen din til å gjøre kjøp på titusenvis av nettsteder rundt verden.

Trenger du noen ideer om hvor du kan bruke Amazon Pay? Amazon Pays gaveguide har mange gaver som alle er tilgjengelige med Amazon Pay. Det er en flott måte å forenkle din shopping med mange ideer alt på ett sted.

Dette innlegget inkluderer gaveideer til deg selv som du kan finne på Amazon Pay-gaveguiden, men det er også mange andre gaver, så jeg anbefaler å sjekke det ut for å få gaver til de andre menneskene i livet ditt også!

Andre måter å forenkle livet ditt på:

• Kombiner alle kalendere og oppgavelister til ett sted som her Power Sheets målplanlegger
• Lag en ukeplan og tildel oppgaver til hver dag hver uke (f.eks. Mandag er for ærend, tirsdag går du gjennom posten)
• Slipp en aktivitet eller forpliktelse

Ta vare på farten

Finner du ikke tid til å stoppe et øyeblikk for litt egenomsorg? Ta deg selv på farten ved å pakke a gjenbrukbar vannflaske , iført sko som er myke på føttene som disse Camo Slip-On-joggesko s, og ta godt for deg snacks med deg. Eller enda bedre - ta med en BlendJet One for smoothies på farta!

Begynn å bevege deg

Ta noen minutter om dagen for å stå opp og flytte - ikke bare å jage barna rundt i huset. Stå i stedet for å sitte ved skrivebordet ditt. Ta trappen i stedet for heisen. Parker med vognreturen litt lenger fra forsiden av butikken.

Og hvis du er klar til å virkelig begynne å flytte, skaff deg en av disse gaver til helsemøtter for å gjøre det enda enklere!

Gjør god helse enkel

Gjør det enkelt å ta vare på helsen din ved å kutte opp frukt og grønnsaker og ha dem klare til uken. Fyll flere vannflasker og hold dem rundt i huset for å øke vanninntaket.

Hvis du gjør en spiseplan som keto, disse keto chow-bunter lage en god rask og mettende matbit. Gjør hva du kan for å gjøre det enkelt å ta gode valg. Tenk hvor enkelt det er å ta en pose sjetonger - gjør det så enkelt.

Eller du kan alltid bare kjøpe deg en av disse Holly Jolly spiselige arrangementer - frukt på fingertuppene!

Legg ned telefonen

Denne er sannsynligvis den vanskeligste på denne listen for meg, men den viktigste. Ta minst tjue minutter hver dag og legg ned telefonen. Enda bedre, gå av den en time før du legger deg.

Jeg antar at du bruker minst tjue minutter om dagen til å bla gjennom telefonen, så i stedet for det, velg et av de andre selvpleieelementene på denne listen i stedet.

Hvis du bruker telefonen din til å ødelegge eller distrahere deg fra angst som jeg gjør noen ganger, kan du prøve disse Berøringspunkter for ro i stedet.

Bruk telefonen din til å fortelle tid? Skjønn dette kvinneklokke for deg selv, slik at du er mindre avhengig av telefonen din.

Sett deg sammen

Hver gang jeg tar meg tid til å føne håret, sminke litt og faktisk kle meg for dagen, føler jeg meg så mye bedre. Det er en av de mest grunnleggende ideene om egenomsorg, men ta noen minutter å sette deg sammen, enten du forlater huset eller blir hjemme.

Dette L’Ange rødme og rose gull trio kan gjøre det enkelt å gjøre seg klar. Med kraftige verktøy som varmes opp raskt, kan du gjøre deg klar på få minutter og deretter gå videre med dagen. Trioen er perfekt for en uke full av flott hår. Føn håret ditt på dag én, bruk tryllestaven til en liten krølling på dag tre, og rett ut knekkene på dag tre!

Ta en lur

Det er utrolig hva en tyve minutters strømnap kan gjøre. Seriøst fantastisk. Få deg noen fine Egyptiske laken eller hvis du har et større budsjett, en fin Beautyrest madrass til jul og stikke deg inn med en tyngdekrafts teppe og vektet søvnmaske for å gjøre de 20 minuttene mer produktive og la deg selv la alt gå og hvile.

Har du ikke tid til å ta deg en lur om dagen? Bruk denne nattlig rituell pakke for å sikre at du får nok søvn om natten.

Dress the Part

En enkel måte å ta vare på deg selv? Kle på seg. Jeg bryr meg ikke om det er i noe sånt disse salongbuksene (men helst noe mer som dette kvinners denim ) eller a super komfortabel kofta som denne, bare bytt ut av pyjamas og til noe annet.

Hater å kle på meg? Gjør det morsomt med noe slikt DC Comics Blazer som ser bra ut ved første øyekast, men gjemmer seg litt moro under.

Trenger du hjelp med stilen din? Få deg en personlig stylingsertifikat for å få den hjelpen du trenger!

morsomme spill å spille med voksne innendørs

Være snill mot deg selv

Hvis ikke annet, ta noen minutter hver dag for å minne deg på alle de fantastiske tingene du gjorde den dagen. Vi er så harde mot oss selv, og noen ganger mens vi er så flinke til å være snille mot andre og ta vare på andre, glemmer vi å være snille mot oss selv.

Skaff deg dette snill mot deg selv skjorte hvis du trenger en daglig påminnelse. Eller bare fordi det er søtt.

Flere ideer om egenomsorg

Disse ideene tar litt mer tid, men er helt verdt det! Velg en i måneden og nyt den fulle tiden min.

Bløtlegg stresset

Det er bare noe med å suge i et badekar som smelter bort stresset. Tilsett litt hibiscus kokosnøttbad suge eller en av disse naturlige badebomber for enda mer avslapning.

Har du ikke tid til et bad? Prøv en varm dusj med dette mandeldusjolje for litt egenomsorg i stedet. Og ikke glem å ta noen minutter å tørke av innpakket i et behagelig frotté badekåpe

.

Ta en tur

Det kan være en dagstur et sted i nærheten, en helgetur (her er den ultimate helgepakkeliste ) til stranden, eller en lengre tur - spiller ingen rolle så lenge du kommer ut av huset og ut av området ditt. Hvis du planlegger en lang kjøretur, kan du dempe kjøreturen med dette lilla sittepute !

Akkurat som en god suge kan smelte stresset fra en lang dag borte, kan planlegging og reise på tur få til og med en tøff måned eller år til å virke som en god en. Det er en grunn til at jeg reiser så mye!

Gå ut med jentene

Jeg elsker datakvelder (til og med laget en hel dato nattdekk full av date night ideer) men det er bare noe med å gå ut med jentene som er bra for sjelen. Og hjernen. I løpet av datoen natt tenker jeg ofte fortsatt på barna hjemme og om de har det bra med barnevakten eller ikke.

Når jeg er ute med jentene, får jeg ta en pause fra å tenke på barna, selv om det bare er i noen minutter. Jeg får le, prate og fokusere på å bygge relasjoner og andre ting som gjør meg glad.

Husk at Engeltrioen Jeg nevnte tidligere? Den leveres med to tryllestave i forskjellige størrelser - bruk den mindre til krøller for datoen natt og den større for løsere bølger for det perfekte jenter natt utseendet!

Vil du se krøllene på nært hold? Skjønn dette vendbart sminkespeil for nøye observasjon.

Bli bortskjemt

Det er en ting å gjøre ditt eget hår og sminke hjemme, men det er en helt annen ting å få noen andre til å skjemme bort deg. Bestill en massasje, en håravtale eller en pedikyr, og la noen andre ta seg av deg en gang.

Vil du ikke få barnevakt? Skjem bort deg selv hjemme med dette spa ansiktsrengjøringssystem eller godbitene i dette kokosnøtt og bær spa gavekurv .

Gjør noe du elsker

Enten det kommer til å se det siste chick-klikket (get filmbilletter her !) eller lage og spise en ostetallerken (på dette ostebrett sett ) - velg noe som er din favoritt og gjør det. Glem hva noen andre vil ha, og fokuser på deg for en gangs skyld.

Trenger du flere flotte gaver til deg selv for å kjøpe deg denne høytiden? De Amazon Pay gaveveiledning er full av tonnevis med gaver som kan hjelpe deg å ta mer tid for deg selv i 2020! Få den komplette gaveguiden her.

Andre gaveguider

• Foodie gaver
• Gaver til bakere
• Gaver til underholdere
• Vertinne gaveideer
• Gaver til nybegynnere fra Cricut
• Personlige gaver til barn
• Gaver til besteforeldre

Ikke glem å feste disse ideene til selvpleie til senere!